コラム | 大阪府吹田市 JR千里丘駅【Beyond the frame】

運動をすると体内の栄養素を多く使いますから、運動後は体がエネルギーを欲しています。
この時、どのような食事をすれば良いのでしょうか。
今回は、よりパフォーマンスを高める...

野球選手なら、日々のトレーニングはもちろん欠かさず行っていることでしょう。
しかし運動と同じくらい大切なのが「睡眠」です。
今回は野球選手にとっての睡眠の重要性について...

野球選手は常にケガの危険と隣り合わせでプレイを行いますよね。
しかし柔軟性に優れた選手であれば、仮にケガをしても軽く済むことが多いです。
今回は野球選手にとっての「柔軟...

2周年記念キャンペーンのお知らせ
お陰様で5月1日に2周年を迎えることができました。
ご利用いただいたみなさま、本当にありがとうございました。

また、たくさ...

野球は全身のコンディションが万全に整っていなければできないスポーツです。
特に野球選手ともなれば、常に最高のコンディションを維持する必要があるでしょう。
今回は野球選手...

「疲れが取れない」と感じているなら、内臓疲労が原因かもしれません。
内臓疲労について分かりやすく紹介します。

▼内臓疲労とは
内臓疲労とは、食べすぎ・食べなさす...

食事や睡眠は人間にとって必要不可欠なものです。
スポーツ選手の場合は、食事や睡眠はパフォーマンスにも大きく影響します。
そこでスポーツ選手が食事をするときの注意点を見て...

スポーツは、ストレス発散や気分転換に大きな効果があるとされています。
しかし強いストレスを感じていると、プレーに支障が出るものですよね。
そこでスポーツで最大の力を発揮...

「試合になると打てない」「思い通りの投球が出来ない」など、野球が好きだからこその悩みもあるものです。
うまくなりたいと考えて練習しても、思い通りの成果が出ない時期が来ること...

体の中心にある腰にケガをすると、日常生活に大きな支障が出ます。
腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、ぎっくり腰など、腰のケガにもいろいろありますよね。
腰をケガしたら...

スポーツで多い足のケガの1つに「捻挫」があります。
よくあるケガだからといって放置せず、治療を受ける必要があります。
では、捻挫とは、どんなケガなのか見ていきましょう。

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転倒や衝撃などにより、腕を骨折したり脱臼したりする人は少なくありません。
骨折までは行かなくても、腕にケガをしてしまうと、日常生活がとても不便になりますよね。
無理をし...

野球やゴルフの選手で「イップス」という症状に悩まされている人が少なくありません。
このイップスとはどんなものか見ていきましょう。

▼イップスとは
スポーツの動作...

野球で、セーフかアウトかギリギリのときに見かけるのが「スライディング」です。
スライディングは、試合の勝敗を決める可能性がある大事なものですよね。
しかし方法を間違える...

外を歩いていると、あちこちで「整体」を見かけます。
通うにも、どこを選んだら良いか迷ってしまうほどです。
そこで「整体の選び方」について紹介します。
これから整体に...

毎日の小さな積み重ねや、長年の姿勢などにより、体には「ゆがみ」が生じる場合があります。
この「ゆがみ」により、肩や腰などに痛みが出たり、内臓に負担が掛かったりすることも考え...

妊娠すると、体の変化に伴って肩や腰に痛みを感じる場合があります。
また、足のむくみで悩む人も少なくありません。
妊婦だから仕方ない、と諦めて我慢している人も大勢いますよ...

生理中に整体を受けてもいいものなのか、伝えるべきなのか、と悩む人もいるでしょう。
結論からいえば、生理中でも整体は受けられます。
そこで、生理中に整体を受ける場合の注意...

「気になるものの整体のメリットが分からない」という人もいることでしょう。
そこで、整体のメリットをいくつか紹介します。
整体の施術で受けられるメリットを、ぜひチェックし...

普段行く機会がなければ「整体にはどんな服装で行くべき？」と悩む人もいるでしょう。
そこで、整体に行くときの服装について簡単に紹介します。

▼整体に行くときは動きやす...