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コラム | Beyond the frame

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  • 運動後におすすめの食事とは?

    2022/07/01
    運動をすると体内の栄養素を多く使いますから、運動後は体がエネルギーを欲しています。
    この時、どのような食事をすれば良いのでしょうか。
    今回は、よりパフォーマンスを高める...
  • 野球選手には運動だけでなく睡眠も重要?

    2022/06/03
    野球選手なら、日々のトレーニングはもちろん欠かさず行っていることでしょう。
    しかし運動と同じくらい大切なのが「睡眠」です。
    今回は野球選手にとっての睡眠の重要性について...
  • 野球選手のケガを防ぐには柔軟性が大切

    2022/05/05
    野球選手は常にケガの危険と隣り合わせでプレイを行いますよね。
    しかし柔軟性に優れた選手であれば、仮にケガをしても軽く済むことが多いです。
    今回は野球選手にとっての「柔軟...
  • 野球選手のコンディションを整えるには生活習...

    2022/04/03
    野球は全身のコンディションが万全に整っていなければできないスポーツです。
    特に野球選手ともなれば、常に最高のコンディションを維持する必要があるでしょう。
    今回は野球選手...
  • 内臓疲労とは体にどんな影響を及ぼすもの?予...

    2022/03/01
    「疲れが取れない」と感じているなら、内臓疲労が原因かもしれません。
    内臓疲労について分かりやすく紹介します。

    ▼内臓疲労とは
    内臓疲労とは、食べすぎ・食べなさす...
  • スポーツ選手が食事をするときの注意点とは

    2022/02/15
    食事や睡眠は人間にとって必要不可欠なものです。
    スポーツ選手の場合は、食事や睡眠はパフォーマンスにも大きく影響します。
    そこでスポーツ選手が食事をするときの注意点を見て...
  • スポーツで最大の力を発揮するにはストレスや...

    2022/02/01
    スポーツは、ストレス発散や気分転換に大きな効果があるとされています。
    しかし強いストレスを感じていると、プレーに支障が出るものですよね。
    そこでスポーツで最大の力を発揮...
  • 野球に対する悩みは専門家に相談するのがおすすめ

    2022/01/15
    「試合になると打てない」「思い通りの投球が出来ない」など、野球が好きだからこその悩みもあるものです。
    うまくなりたいと考えて練習しても、思い通りの成果が出ない時期が来ること...
  • 腰にケガをしたらどうするべき?応急処置方法は?

    2022/01/01
    体の中心にある腰にケガをすると、日常生活に大きな支障が出ます。
    腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、ぎっくり腰など、腰のケガにもいろいろありますよね。
    腰をケガしたら...
  • 足に多いケガである「捻挫」とは、どんな状態...

    2021/12/15
    スポーツで多い足のケガの1つに「捻挫」があります。
    よくあるケガだからといって放置せず、治療を受ける必要があります。
    では、捻挫とは、どんなケガなのか見ていきましょう。
  • 腕のケガ、我慢せずになるべく早く治療を受け...

    2021/12/01
    転倒や衝撃などにより、腕を骨折したり脱臼したりする人は少なくありません。
    骨折までは行かなくても、腕にケガをしてしまうと、日常生活がとても不便になりますよね。
    無理をし...
  • イップスとは、どんな症状?明確な治療法はある?

    2021/11/15
    野球やゴルフの選手で「イップス」という症状に悩まされている人が少なくありません。
    このイップスとはどんなものか見ていきましょう。

    イップスとは
    スポーツの動作...
  • 「怪我をしない」「怪我をさせない」スライデ...

    2021/11/01
    野球で、セーフかアウトかギリギリのときに見かけるのが「スライディング」です。
    スライディングは、試合の勝敗を決める可能性がある大事なものですよね。
    しかし方法を間違える...
  • 整体の選び方は?悩んだらどうするべき?

    2021/10/15
    外を歩いていると、あちこちで「整体」を見かけます。
    通うにも、どこを選んだら良いか迷ってしまうほどです。
    そこで「整体の選び方」について紹介します。
    これから整体に...
  • 「ゆがみ」が痛みの原因かも?気になる痛みは...

    2021/10/01
    毎日の小さな積み重ねや、長年の姿勢などにより、体には「ゆがみ」が生じる場合があります。
    この「ゆがみ」により、肩や腰などに痛みが出たり、内臓に負担が掛かったりすることも考え...
  • 妊婦で体の痛みや悩みに苦しんでいるなら整体...

    2021/09/15
    妊娠すると、体の変化に伴って肩や腰に痛みを感じる場合があります。
    また、足のむくみで悩む人も少なくありません。
    妊婦だから仕方ない、と諦めて我慢している人も大勢いますよ...
  • 生理中でも整体は受けられる?生理中だと伝え...

    2021/09/01
    生理中に整体を受けてもいいものなのか、伝えるべきなのか、と悩む人もいるでしょう。
    結論からいえば、生理中でも整体は受けられます。
    そこで、生理中に整体を受ける場合の注意...
  • 整体を受けることで得られるメリットにはどん...

    2021/08/22
    「気になるものの整体のメリットが分からない」という人もいることでしょう。
    そこで、整体のメリットをいくつか紹介します。
    整体の施術で受けられるメリットを、ぜひチェックし...
  • 整体に行くときはどんな服装で行くべき?避け...

    2021/08/15
    普段行く機会がなければ「整体にはどんな服装で行くべき?」と悩む人もいるでしょう。
    そこで、整体に行くときの服装について簡単に紹介します。

    ▼整体に行くときは動きやす...
  • 整体でも「もみ返し」は起こる?もみ返しが怖...

    2021/08/08
    「もみ返しが怖いから整体やマッサージには行きたくない」という人もいます。
    過去に痛い思いをしているなら、抵抗を感じてしまうのは無理もないでしょう。
    しかし、もみ返しでは...
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