野球について | 大阪府吹田市 JR千里丘駅【Beyond the frame】

最高のコンディションを維持する秘訣の一つに、「自律神経を整える」ことがあります。自律神経とは、交感神経と副交感神経があり、互いが絶妙なバランスをとりながら、体調や生命維持に必要な働きを行っております。交感神経が優位になると、興奮モードとなり、練習中や試合中など活動的になっているときがこの状態といえます。反対に副交感神経が優位になると、鎮静モードとなり、体力の回復を促します。リラックスしているときがこの状態といえます。

現代人は交感神経が優位な時間が長く、脳と身体の疲れが取れていないことが多くあります。野球選手でも、試合の前後は緊張や不安、興奮などで、睡眠前に副交感神経へのシフトが上手くできずに、疲労回復が遅れてしまえば、最高のパフォーマンスを発揮することが難しくなってしまいます。このように、選手がベストな状態でいられるための指導を行い、身体と上手く向き合えるようサポートいたします。